«النوم التعويضي» يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20%

الدراسة لم تظهر أي اختلافات بين الرجال والنساء

كشف باحثون صينيون من المركز الوطني لأمراض القلب والأوعية الدموية في بكين، أن الأشخاص الذين يعانون اضطراب النوم أو الحرمان منه بسبب جداول الدراسة أو العمل، ولكنهم ينالون قسطاً وافياً من النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع، تنخفض لديهم نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 20%.

وقال يانجون سونغ، من المركز، والباحث الرئيسي للدراسة: «يرتبط النوم التعويضي الكافي، بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، ويصبح الارتباط بين الأفراد الذين يعانون عدم كفاية النوم، أكثر وضوحاً خلال أيام الأسبوع».

حلل الباحثون بيانات 90 ألفاً و903 مشاركين بمشروع البنك الحيوي البريطاني، ولتقييم العلاقة بين النوم التعويضي، بعطلة نهاية الأسبوع وأمراض القلب، سجّلت بيانات النوم باستخدام مقاييس التسارع، وجمعت حسب الربعية (مقسمة إلى أربع مجموعات متساوية تقريباً من معظم النوم المعوض إلى الأقل)، وأبلغ بعض المشاركين ذاتياً عن معاناتهم من مشكلات أو الحرمان من النوم، (يعد النوم أقل من 7 ساعات في الليلة حرمان من النوم)، وكان 21.8% من المشاركين محرومين من النوم.

وأضاف يانجون سونغ: «وجدنا أن المجموعة ذات النوم الأكثر تعويضاً، أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19 %، مقارنة بأفراد المجموعة الذين لديهم أقل ساعات تعويضية من النوم، وفي المجموعة الفرعية من المشاركين الذين يعانون الحرمان اليومي من النوم، كان أولئك الذين لديهم نوم تعويضي أقل، عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 20 %، مقارنة بأولئك الذين لديهم ساعات نوم أقل، ولم يظهر التحليل أي اختلافات بين الرجال والنساء»